Stabiliteitstraining
- Waarom kiezen voor SyntraPXL?
- Hou me op de hoogte
- Na deze opleiding ontvang je een diploma, getuigschrift of certificaat
In detail
Stabiliteitstraining vormt een essentiële schakel binnen fitness, sportbegeleiding, personal training en revalidatiegerichte oefentherapie. Een goede stabiliteit zorgt voor betere bewegingscontrole, efficiëntere krachtontwikkeling en een lager risico op foutieve bewegingspatronen. Het gaat hierbij niet enkel om core training, maar om het samenspel tussen houding, spieractivatie, coördinatie en controle.
Tijdens deze workshop leer je hoe je stabiliteitstraining praktisch opbouwt voor verschillende niveaus en doelstellingen. Je krijgt inzicht in statische en dynamische stabiliteit, rompcontrole, enkel-, knie-, heup- en schouderstabiliteit. De oefeningen worden vertaald naar concrete toepassingen binnen fitnessbegeleiding, personal training en kinesitherapeutische sessies.
Deze workshop richt zich tot afgestudeerde fitnessbegeleiders, personal trainers en kinesisten die cliënten beter willen begeleiden in gecontroleerd, veilig en functioneel bewegen. Bijzonder waardevol voor professionals die werken rond houding, blessurepreventie, revalidatiegerichte training, sportspecifieke voorbereiding of algemene bewegingskwaliteit.
Programma
Ontdek het volledige programma in detail
Specifiek op maat van jouw bedrijf? Vragen over deze opleiding?Tijdens deze 3 uur durende workshop komen onder meer volgende onderdelen aan bod:
- Basisprincipes van stabiliteit en motorische controle
- Verschil tussen balans, stabiliteit, mobiliteit en kracht
- Core stability en rompcontrole
- Stabiliteit van enkel, knie, heup en schouder
- Statische en dynamische oefenvormen
- Progressies van eenvoudige naar complexe oefeningen
- Integratie van klein materiaal zoals mat, bal, Bosu of elastiek
- Opbouw van stabiliteitstraining binnen individuele sessies en oefenprogramma’s
Heb je nog een vraag?
Nog iets niet duidelijk? Stel je vraag dan hieronder aan onze medewerkers en we helpen je graag verder.