Mens in balans - van reactie naar regie
Mens in balans - van reactie naar regie
- Waarom kiezen voor SyntraPXL?
- Hou me op de hoogte
- Na deze opleiding ontvang je een diploma, getuigschrift of certificaat
In detail
We reageren vaak sneller dan we willen. Onder druk nemen automatische patronen het over.
In deze module ontdek je hoe stress, gedachten en emoties je gedrag beïnvloeden. Je maakt kennis met de Window of Awareness: een eenvoudig en krachtig model dat helpt begrijpen wat er in jezelf gebeurt.
Je leert:
- signalen van spanning en triggers herkennen
- automatische reacties beter begrijpen
- bewust pauze nemen en anders reageren
De aanpak is laagdrempelig en praktisch. Je werkt met herkenbare situaties en eenvoudige oefeningen die je meteen kan toepassen in je dagelijks leven en in contact met anderen.
Deze module biedt inzicht en basisvaardigheden, en kan een opstap zijn naar verdere verdieping.
- Iedereen die bewuster wil omgaan met stress en emoties
- Mensen die meer rust en zelfregie willen ontwikkelen
- Wie praktische tools zoekt voor dagelijks gebruik
Programma
Ontdek het volledige programma in detail
Specifiek op maat van jouw bedrijf? Vragen over deze opleiding?- Inzicht in stress, brein en emotie
- Automatische patronen en overtuigingen
- Introductie tot de Window of Awareness
- Herkennen van interne en externe prikkels
- Aandacht en bewust aanwezig zijn
- Werken met micro-pauzes en reflectie
- Toepassing in dagelijkse situaties en contact met anderen
Heb je nog een vraag?
Nog iets niet duidelijk? Stel je vraag dan hieronder aan onze medewerkers en we helpen je graag verder.