Mens in balans - herstellen en herbronnen
Binnenkort verschijnen nieuwe startdata & prijzen
Mens in balans - herstellen en herbronnen
Binnenkort verschijnen nieuwe startdata & prijzen
Sector
Zorgverlening
Eigenschappen
- Waarom kiezen voor SyntraPXL?
- Hou me op de hoogte
- Na deze opleiding ontvang je een diploma, getuigschrift of certificaat
In detail
Langdurige spanning heeft een grote impact op je energie, focus en welzijn.
In deze module ontdek je hoe stress werkt in je lichaam en hoe herstel mogelijk wordt. Je maakt kennis met de Window of Tolerance: een toegankelijk model dat helpt begrijpen wanneer je uit balans raakt en hoe je terugkeert naar rust.
Je leert:
- signalen van over- en onderprikkeling herkennen
- begrijpen hoe het zenuwstelsel reageert op stress
- eenvoudige technieken om spanning te reguleren
- bewust herstelmomenten inbouwen
De aanpak is praktisch, laagdrempelig en ervaringsgericht. Je gaat meteen aan de slag met technieken die je eenvoudig kan toepassen in je dagelijks leven.
Deze module biedt inzicht en praktische handvatten, en kan een opstap zijn naar verdere verdieping.
- Iedereen die beter wil omgaan met stress en vermoeidheid
- Mensen die meer energie en balans willen ervaren
- Wie op zoek is naar praktische hersteltechnieken
Programma
Ontdek het volledige programma in detail
Specifiek op maat van jouw bedrijf? Vragen over deze opleiding?- Inzicht in stress- en herstelsysteem
- Introductie tot het zenuwstelsel (o.a. nervus vagus)
- Window of Tolerance: balans tussen spanning en ontspanning
- Herkennen van over- en onderprikkeling
- Ademhaling en basisprincipes van regulatie
- Micro-herstelmomenten en energiebalans
- Toepassing in dagelijkse situaties
Heb je nog een vraag?
Nog iets niet duidelijk? Stel je vraag dan hieronder aan onze medewerkers en we helpen je graag verder.