Groepsfitness
- Waarom kiezen voor SyntraPXL?
- Hou me op de hoogte
- Na deze opleiding ontvang je een diploma, getuigschrift of certificaat
In detail
Groepsfitness blijft een vaste waarde binnen fitnesscentra, sportclubs en recreatieve beweegomgevingen. De vraag naar goed opgeleide instructeurs die groepen kunnen motiveren, begeleiden en veilig laten bewegen, blijft groot.
Tijdens deze praktijkgerichte opleiding maak je kennis met verschillende vormen van groepslessen, waaronder aerobics, step, dansgerichte groepslessen, indoor cycling en aquagym. Je leert hoe je een les logisch opbouwt, hoe je deelnemers meeneemt in je instructie en hoe je inspeelt op verschillende niveaus binnen één groep.
Naast het begeleiden van bestaande lesvormen leer je ook zelf programma’s samenstellen. Daarbij is er veel aandacht voor ritmiek, muziekgebruik, timing, verbaal en non-verbaal cueën, coaching, performance en differentiatie. Je leert hoe je een groep aanvoelt, hoe je deelnemers motiveert en hoe je zorgt voor lessen die veilig, duidelijk en aantrekkelijk blijven.
Na deze opleiding heb je een brede basis in groepsfitness en sta je sterker voorbereid om zelf voor een groep te staan.
Deze opleiding is bedoeld voor fitnessbegeleiders, personal trainers, sportbegeleiders, kinesisten en professionals binnen de sport- en fitnesssector die zich willen verdiepen in het geven van groepslessen.
Ook wie al actief is in de sector en de stap wil zetten naar groepsfitness, krijgt tijdens deze opleiding een brede en praktische basis om met meer vertrouwen voor een groep te staan.
Programma
Ontdek het volledige programma in detail
Specifiek op maat van jouw bedrijf? Vragen over deze opleiding?Tijdens deze intensieve opleiding komen onder meer volgende groepslessen aan bod:
- Aerobics
- Low impact aerobics
- High impact aerobics
- Step aerobic
- Dansgerichte groepslessen
- Indoor cycling
- Aquagym
Daarnaast worden volgende thema’s behandeld:
- Ritmiek en werken met muziek
- Timing en lesstructuur
- Verbaal en non-verbaal communiceren
- Cueën tijdens beweging
- Coaching en motivatie van deelnemers
- Performance en uitstraling als instructeur
- Werken met vaste programma’s
- Zelf groepslesprogramma’s opstellen
- Differentiëren binnen een groep
- Omgaan met verschillende niveaus en deelnemersprofielen
- Veiligheid, lesopbouw en lesvoorbereiding
- Praktische lesgeefmomenten met feedback
Heb je nog een vraag?
Nog iets niet duidelijk? Stel je vraag dan hieronder aan onze medewerkers en we helpen je graag verder.