Bosu-training
- Waarom kiezen voor SyntraPXL?
- Hou me op de hoogte
- Na deze opleiding ontvang je een diploma, getuigschrift of certificaat
In detail
De Bosu is een veelzijdig trainingsmiddel dat gebruikt kan worden met de bolle of vlakke zijde naar boven. Hierdoor biedt het tal van mogelijkheden voor balans-, stabiliteits-, kracht- en coördinatietraining. Door de instabiele ondergrond wordt het lichaam voortdurend uitgedaagd om te corrigeren, wat zorgt voor een verhoogde neuromusculaire activatie en betere lichaamscontrole.
Tijdens deze praktijkgerichte workshop leer je hoe je Bosu-training veilig en efficiënt opbouwt. Je krijgt concrete oefeningen, variaties en combinaties die inzetbaar zijn binnen fitnessbegeleiding, personal training, small group training en revalidatiegerichte contexten. De nadruk ligt op correcte techniek, oefenopbouw, doelgerichte coaching en het vermijden van onnodige risico’s.
Deze workshop is ontwikkeld voor afgestudeerde fitnessbegeleiders, personal trainers en kinesisten die hun cliënten op een functionele en uitdagende manier willen laten werken aan balans, stabiliteit, kracht en coördinatie. Ideaal voor professionals die variatie en meer bewegingscontrole willen toevoegen aan hun sessies.
Programma
Ontdek het volledige programma in detail
Specifiek op maat van jouw bedrijf? Vragen over deze opleiding?Tijdens deze 3 uur durende workshop komen onder meer volgende onderdelen aan bod:
- Kennismaking met de Bosu en zijn toepassingsmogelijkheden
- Veiligheid en correcte positionering
- Balans- en stabiliteitsoefeningen
- Krachttraining voor onderlichaam, bovenlichaam en core
- Coördinatie- en reactieve oefenvormen
- Progressies en regressies voor verschillende trainingsniveaus
- Oefeningen met bolle zijde en vlakke zijde
- Praktische integratie in trainingsschema’s en circuits
Heb je nog een vraag?
Nog iets niet duidelijk? Stel je vraag dan hieronder aan onze medewerkers en we helpen je graag verder.